Лёгкость бытия

freedom happy womanЛёгкость бытия

«Какие мы сложные! Ужас... - сказала подруга, резко отодвигая чашку с недопитым чаем. - Знаешь, я так иногда от себя устаю! Так и хочется подойти к стене и головой ее пробить, чтобы это вечное «надо-должна-надо» куда-нибудь деть! Слушай... вот ты ж психолог, а у тебя такое бывает?» Я улыбнулась. Конечно, бывает... Просто в отличие от многих я не ленюсь время от времени себя «облегчать».

Читать далее...

Сказать «люблю» без слов

bezslovТипичное письмо в забитой до отказа почте. "У нас с мужем, похоже, кризис. Такое ощущение, что не можем спокойно разговаривать. Либо срываемся друг на друга, либо молчим. Подруга-психолог советует начать с ним говорить, а как? В ответ на слова "давай поговорим" слышу: "Тебе надо - ты и говори!" А главное, я сама не знаю, что сказать".

Грустная реальность. Семейная терапия. Если плохо - проговори...

Читать далее...

Естественные роды. Взгляд телесного терапевта

Естественные родыДоклад к конференции «Естественые роды — роды XXI века» (Ярославль, январь 2009)

Телесно-ориентированная психотерапия – это прогрессивное направление современной психологии. В основе работы телесного терапевта лежит принцип единства телесных и психических проявлений. Нет таких эмоций, которые не отражались бы в теле. Тело «знает и помнит» все страдания нашей души. Телесный терапевт находит проекцию проблемы в теле и удаляет ее посредством эффективных и безболезненных приемов. Как же выглядит процесс рождения с точки зрения психолога и телесного терапевта? В ходе своего доклада я хочу рассказать о психических особенностях естественных родов, постараюсь осветить некоторые моменты возникновения нарушений этого процесса и дать рекомендации по подготовке к рождению ребенка.

Читать далее...

Ро­бость. Мо­гу ли я? Хо­чу ли я?

robost«Язык при­стал к не­бу, в гор­ле пе­ре­со­хло, паль­цы дро­жат, ла­до­ни вспо­те­ли. Ще­ки как по­ми­до­ры, те­ло свин­цо­вое, но­ги ле­дя­ные. Я уже час смо­т­рю в од­ну то­ч­ку. Счи­таю ми­ну­ты. И все по­че­му? Се­го­д­ня на свадь­бе лю­би­мой под­руж­ки мне ну­ж­но про­из­не­сти тост. Ни­че­го осо­бен­но­го, про­с­то по­зд­ра­вить но­во­бра­ч­ных. Но са­ма мысль о том, что при­дет­ся встать и на гла­зах у пя­ти­де­ся­ти гос­тей ска­зать не­сколь­ко слов, при­во­дит ме­ня в ужас».

Это со­сто­я­ние на­зы­ва­ют ро­бо­стью. И в той или иной ме­ре она при­су­ща мно­гим. Но толь­ко од­ни из нее вы­рас­та­ют, как под­ро­ст­ки из джин­сов, а дру­гие так и ос­та­ют­ся ее ра­ба­ми на всю жизнь. По­че­му? И мо­ж­но ли с этим что-то сде­лать?

Читать далее...

ВНИ­МА­НИЕ, ВО­РОВ­КА!

vorovkaНа пер­вый взгляд, этим жен­щи­нам не по­вез­ло. Пси­хо­ло­ги­че­с­кая ста­ти­сти­ка впи­шет их в чи­с­ло тех, у ко­го не сло­жи­лась жен­ская судь­ба. Бли­з­кие под­ру­ги, ма­мы и про­с­то зна­ко­мые бу­дут жа­леть их и со­кру­шать­ся об их по­ра­зи­тель­ном не­ве­зе­нии.

Ты не сра­зу рас­по­з­на­ешь, что име­ешь де­ло имен­но с ни­ми. Ты во­об­ще, мо­жет быть, не до­га­ды­ва­ешь­ся об их су­ще­ст­во­ва­нии. Од­на­ко от их по­я­в­ле­ния в тво­ей жиз­ни те­бя не за­страху­ет ни од­на стра­хо­вая ком­па­ния. Ес­ли у те­бя по­я­вил­ся муж­чи­на -- муж или по­сто­ян­ный бойф­ренд, знай, что ты уже в груп­пе ри­с­ка. По­ка ты без­мя­те­ж­но не­жишь­ся в его объ­я­ти­ях и брыз­жешь фон­та­на­ми сча­стья, на ва­шем го­ри­зон­те на­чи­на­ет мель­кать она -- во­ров­ка. Жен­щи­на, ко­то­рая бу­дет охо­тить­ся за тво­им муж­чи­ной про­с­то по­то­му, что он -- твой!

Читать далее...